KESEHATAN

 


Nama : Syahda Mila Abqoriyah

Prodi : S1 kebidanan

Nim : 1230023046

Topik : Kemerdekaan 

Menjaga Kesehatan, Investasi Terbaik untuk Hidup

Kesehatan sering dianggap hal biasa sampai akhirnya kita jatuh sakit. Padahal, sehat adalah salah satu nikmat terbesar yang sering terlupakan. Tanpa tubuh yang sehat, semua hal yang kita kejar—entah itu pendidikan, pekerjaan, atau mimpi-mimpi besar—akan terasa lebih sulit dijalani.

Pentingnya Menjaga Kesehatan

Kesehatan bukan hanya tentang tidak sakit, tetapi juga tentang bagaimana kita merawat tubuh, pikiran, dan jiwa agar tetap seimbang. Pola hidup sehat membantu kita lebih produktif, berenergi, dan bahagia dalam menjalani keseharian.

Beberapa kebiasaan kecil bisa memberi dampak besar untuk kesehatan, seperti:

  • Makan makanan bergizi seimbang: perbanyak sayur, buah, dan kurangi makanan cepat saji.

  • Rutin berolahraga: tidak harus berat, jalan kaki 20–30 menit sehari pun sudah cukup baik.

  • Cukup istirahat: tidur yang berkualitas akan membuat tubuh kembali segar.

  • Kelola stres: kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Tantangan Kesehatan di Era Modern

Di zaman sekarang, banyak orang sulit menjaga kesehatan karena pola hidup serba cepat. Gadget, makanan instan, kurang tidur, hingga stres karena pekerjaan sering membuat kita lupa merawat diri sendiri.

Padahal, kalau kesehatan terabaikan, ujung-ujungnya bisa mengganggu semua aspek kehidupan. Karena itu, penting untuk kembali mengatur gaya hidup agar lebih seimbang.

Penutup

Kesehatan adalah investasi jangka panjang. Apa yang kita lakukan hari ini akan memengaruhi kondisi tubuh di masa depan. Mulailah dari hal kecil, seperti minum cukup air, bergerak lebih banyak, dan menjaga pola pikir tetap positif.

Ingat, sehat itu mahal. Jadi jangan tunggu sakit dulu baru sadar pentingnya menjaga kesehatan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BOUNDING ATTACHMENT

  Nama                : Syahda Mila Abqoriyah Nim                  : 1230023046 Prodi                 : S1 Kebidanan/4 Matkul             : Psikologi dalam praktik kebidanan Dosen               : ibu Yati Isnaini Safitri, SST., Bdn., M.Kes   Hubungan Sibling Rivalry dengan Bounding Attachment pada Ibu Nifas   Pendahuluan Bounding attachment atau keterikatan batin antara ibu dan bayi merupakan proses penting yang dimulai sejak bayi dilahirkan. Proses ini diperkuat dengan kontak fisik antara ibu dan bayi segera setelah persalinan. Namun, kehadiran anak baru dapat memicu sibling rivalry atau persaingan antar saudara, yang d...
Baca selengkapnya

KARNAVAL KEMERDEKAAN

Gambar
Nama : Syahda Mila Abqoriyah Prodi : S1 kebidanan Nim : 1230023046 Topik : Kemerdekaan  Kemerdekaan: Makna, Perjuangan, dan Tantangan Kemerdekaan adalah sebuah konsep yang sangat mendalam dan penuh makna, khususnya bagi bangsa yang telah berjuang untuk mencapainya. Bagi Indonesia, kemerdekaan bukan hanya berarti terbebas dari penjajahan, tetapi juga simbol dari kedaulatan, martabat, dan identitas bangsa yang telah lama ditindas oleh kekuatan asing. Dalam artikel ini, kita akan mengulas lebih dalam tentang makna kemerdekaan, perjuangan yang ditempuh untuk mencapainya, serta tantangan yang dihadapi dalam mempertahankannya. Makna Kemerdekaan Kemerdekaan secara sederhana bisa diartikan sebagai keadaan bebas dari penindasan atau kontrol pihak lain. Namun, jika dilihat dari perspektif yang lebih luas, kemerdekaan juga mencakup kebebasan untuk menentukan nasib sendiri, mengatur pemerintahan sendiri, dan menjalankan kedaulatan penuh tanpa campur tangan pihak asing. Bagi Indonesia, kemerde...
Baca selengkapnya