syahdamila

  Nama : Syahda Mila Abqoriyah Prodi : S1 kebidanan Nim : 1230023046 Topik : Kemerdekaan  Menjaga Kesehatan, Investasi Terbaik untuk Hidup Kesehatan sering dianggap hal biasa sampai akhirnya kita jatuh sakit. Padahal, sehat adalah salah satu nikmat terbesar yang sering terlupakan. Tanpa tubuh yang sehat, semua hal yang kita kejar—entah itu pendidikan, pekerjaan, atau mimpi-mimpi besar—akan terasa lebih sulit dijalani. Pentingnya Menjaga Kesehatan Kesehatan bukan hanya tentang tidak sakit, tetapi juga tentang bagaimana kita merawat tubuh, pikiran, dan jiwa agar tetap seimbang. Pola hidup sehat membantu kita lebih produktif, berenergi, dan bahagia dalam menjalani keseharian. Beberapa kebiasaan kecil bisa memberi dampak besar untuk kesehatan, seperti: Makan makanan bergizi seimbang : perbanyak sayur, buah, dan kurangi makanan cepat saji. Rutin berolahraga : tidak harus berat, jalan kaki 20–30 menit sehari pun sudah cukup baik. Cukup istirahat : tidur yang berkualita...